Treino X Corona Vírus
Devo treinar em meia a pandemia?
SIM!
1- Ajuda na Imunidade: Segundo a Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte a prática regular de exercícios físicos está associada a uma melhora na função imunológica, otimizando as defesas do organismo.
2- Saúde mental: Nesse momento de isolamento, as chances de aumentar as desordens mentais é maior. O fato de ficarmos “presos” em nossas casas aumenta ainda mais a compulsão alimentar, o stress e a depressão.
3- Controle do peso: Praticar exercício físico é essencial para mantermos o controle do peso, a inatividade física aumenta as chances de aumentarmos peso e gordura.
