“Não tenho tempo para me exercitar. E agora?”
Você já deve ter falado ou escutado essa frase, porém, o que muita gente não sabe é que não precisamos de 1h ou 2h por dia para nos movimentar. 30 minutos já são suficientes para sair do sedentarismo e colher os frutos de uma vida ativa.
Você pode ir até uma academia, fazer caminhadas/ corrida ao ar livre, pedalar, nadar… enfim, você precisa se manter em movimento para estar com saúde!
Agora se você já tentou inúmeras vezes e acabou desistindo… Vou te apresentar o meu programa de treinos on-line, o Desperte Seu Foco!
Com o Desperte você treina no conforto da sua casa, apenas 30 minutos por dia e com com orientação profissional e de bônus participa do nosso grupo exclusivo com auxílio da nutricionista Bárbara Carvalho para ajudar a conquistar o seu objetivo.
As inscrições estão abertas!
Através do meu Instagram: @veredianecostapersonal
Faça parte do meu time você também!
