Desperte seu Foco com Verediane Costa

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Treinar no inverno? Quem tá dentro?! 🙋🏻‍♀️

Com o frio, vem a preguiça e, assim, a vontade de ficar embaixo das cobertas e comer guloseimas acaba sendo uma escolha.

O inverno é a estação da preguiça, mas, você sabia que é nele que queimamos mais gordura? pois, nosso metabolismo acelera para manter a temperatura do nosso corpo estável. Portanto, se mantenha em movimento!

Antes de desistir de treinar com as baixas temperaturas pense nos benefícios: além do gasto calórico, sua imunidade aumenta e sua exaustão diminui.

Se movimentar no inverno é um ato de coragem, então deixa a preguiça de lado e se prepare para o verão desde já.

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